こんばんは、 皆さん、元気ですか？ 今日チームの練習の後に、原宿のゴールドジムでトレーナーの武井さんとトレーニングしました。 今日のメニューは、たいかん、ウエイトスピード、コーディネーションとステップスピードでした。 すごくいいトレーニングで…