こんばんは、 皆さん、元気ですか? 今日の午後は原宿のゴールドジムでトレーナーの武井さんとトレーニングしました。 今日のトレーニングメニューはたいかん、ウエイトトレーニングとアジリティーでした。 いつも武井さんとのトレーニングで自分の体はもっ…
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