こんばんは、 皆さん、元気ですか？ 今日の午後は原宿のゴールドジムでトレーナーの武井さんとトレーニングしました。 今日のトレーニングメニューはたいかん、ウエイトトレーニングとアジリティーでした。 いつも武井さんとのトレーニングで自分の体はもっ…