こんばんは！！！ 今日の午後は原宿のゴールドジムで、トレーナーの武井さんとトレーニングしました。 今日は、かはんしんのトレーニングでした。 最初は体幹をやり、その後は、体のコーディネーション、最後はウエイトをやりました。 武井さん、いつもいい…