こんばんは、 皆さん、元気ですか? 今日の午後は表参道のゴールドジムで、武井さんとトレーニングをしました。 今日は体感とスピードパワートレーニングをしました。 そして、PRIマニュアルスタイルとノンマニュアルスタイルの呼吸方を使い、体のきそから見…
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